接纳情绪 拥抱幸福——“绘画”技术在情绪辅导中的应用
发布时间:2018-12-14 浏览次数:

  

  2018年12月11日下午,长宁区中小学心理教师在长宁教育学院汇聚一堂,开展了《接纳情绪 拥抱幸福——“绘画”技术在情绪辅导中的应用》的心理培训,此次培训由区心理教研员钱文娟老师主讲。

  伴随着悠扬的音乐声,钱老师首先带领着大家进行全身的充分放松。

  随后便开始了第一个活动:波浪添加画。大家可以在波浪线上添加任何自己想添加的东西,包括符号、文字、图片等,添加完毕后给画作命名。

  接着,钱老师带着大家体验了“纸上警察抓小偷”的活动:小偷在纸上用笔画着“逃跑”,警察则用另一个颜色的笔跟着痕迹“追”。完成以后,“小偷”根据所画的线条痕迹进行图的完型并命名。

  然后,钱老师带领大家开始了今天的重头大戏——情绪万花筒。第一步,引导大家分别在五张纸上闭眼涂鸦“开心、愤怒、焦虑、悲伤、力量”这五个情绪。

  画完之后,钱老师重点分享了一位老师的画作,并邀请了五位老师上台,每人拿着那位老师的情绪图画,让其他台下的老师来猜猜每张图画代表的是什么情绪,请大家表达对每幅画的感受。通过这个活动让大家认识到自己眼中的消极情绪,换个角度去看可能是一种力量,可能有更丰富的正向意义。

  第二步则是让我们对自己的五张情绪图进行部分剪辑,拼贴到一张A4大白纸上,还可以剪贴杂志内容进行修饰和完形。接纳不同的情绪。

 (幸福的时光总是过得特别快,我们进入最后一个环节——互动式涂鸦:一人扮演咨询师,一人扮演来访者,在一张A4纸上,由咨询师沿纸的边缘用黑笔画一个框,在这个框内画出六个格子,并从第一格开始第一笔涂鸦,来访者完成这一格的涂鸦并命名,接下来由来访者选择第二个格子画第一笔,咨询师完成涂鸦并命名,直至完成5格。最后留出一空格,由来访者结合五张图画来写故事。“从前,从前,在一个很远很远的地方……另起一行,启示我真的想说的是……”

  钱老师在活动结尾请大家用一个词语来分享本次活动的感悟,老师们都给出了很高的评价:放松、开心、宁静、自由、探索、有趣、舒适、被共情、舒缓、治愈、梳理、收获、赞美、温暖、领悟、幸福、感恩、好玩……

  此次的绘画技术心理培训,不仅让大家学到了绘画治疗的一些基本方法,同时让大家的自我情绪也得到了调节,大家将带着满满的收获在自己的心理咨询工作中加以运用。