健康源自养心——区“十三五”第一期后备干部培训班通讯报道之十一
发布时间:2018-05-28 浏览次数:

522日上午,区“十三五”第一期后备干部培训班邀请上海交通大学医学院心理专家陈福国教授在长宁区教育学院2号楼208室为全体学员作了《养心新理念》专题讲座。

陈福国教授用诙谐幽默、通俗易懂的语言,从时代大背景出发,谈养心的重要性,他用一些真实的案例,为大家讲解了在工作、生活中该如何“养心”,陈教授着重阐述了日常生活中最主要的三种不良心情——“郁”、“虑”、“恐”,要避免这样的不良的心情,我们必须 “学会放下”、“学会放弃”。在讲座中,陈教授引导大家细细品味“昨天已经过去,明天还在变化中”这句话,他指出若想放松自己,应该把将来的每一天都以今天的方式过。只有这样才能更好地投入到工作之中。

两个多小时的讲座在轻松愉快的氛围中结束,让全体学员近距离感受健康养心新理念的魅力。通过本次专题讲座活动,不仅让学员认识到心理教育和心理健康的重要性,同时了解和学习了如何自我调节和情绪控制,从而保证以更好的心态和状态投入到繁忙有序的工作和生活中去。